我的建议是不要穿太高的高跟鞋。
本人25岁之前都是梨型身材,小腿肌肉明显;25岁之后开始发福,现在变成苹果型身材,但腿却细了!尤其是小腿。
那么我回想了一下这两年的变化,就是得了腰椎间盘突出之后医生不让穿高跟鞋了。
也就是说腿部肌肉不需要像以前一样紧绷,还得不到及时的拉伸。这两年穿的鞋子都是以舒适为主,小腿肌肉线条明显比从前顺直。
如果想穿高跟鞋就建议晚上泡脚去浮肿、坚持用力 *** 小腿和膝盖上部大腿肌肉。
厚底鞋、坡跟鞋、裸色单鞋都是不错的选择。
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